介護職のひとや目指すひとを応援する情報サイト

  • 文字サイズ
  • 小
  • 中
  • 大

けあとも

こころ

  1. 相談できる人をみつけましょう

    悩みが何にも無いという人は、おそらく殆どいないでしょう。家庭や生活全般、仕事、人間関係など、生きてい・・・

    すべて読む

  2. やる気がでない・・・もしかすると?

    「バーンアウト」という言葉をご存じでしょうか。これは「燃え尽き症候群」のことで、近頃介護の現場で問題・・・

    すべて読む

  3. ストレスの解消方法

    ストレスを解消することは、さまざまなことに対する意欲を持続、あるいは向上に大切です。ストレスを抱えた・・・

    すべて読む

  4. 介護視点の「ギャバ」の効用

    気持ちを落ち着かせる抗ストレス作用で知られている「ギャバ(γ-アミノ酪酸 ガンマ‐アミノ酪酸)」は、・・・

    すべて読む

  5. 無理もほどほどに

    人間には、体力・気力とも「限界」があります。言うまでもなく個人によって差はあるでしょうが、限りなく頑・・・

    すべて読む

  6. 自分の「場」を見つけよう

    人間が生きていくうえで、居場所があるというのは大事なことです。またどんな些細なことでも何か役割を持つ・・・

    すべて読む

  7. 自分自身を肯定しよう!

    人は受け入れ認められることで、より能力が発揮できるといいます。他人はもちろん、自分が自分を肯定するこ・・・

    すべて読む

  8. 「楽しい」の見つけ方

    無心になって楽しめるものを持つことは、生活にハリをもたらし気分をリフレッシュしてくれます。スポーツや・・・

    すべて読む

  9. 誤ったストレス解消法とは?

    ストレスが溜まるとお酒を飲みたくなったり、タバコを吸いたくなったりするという人がいます。タバコは百害・・・

    すべて読む

  10. 「笑う」がもたらすメリット

    笑うことには、ストレスの発散と免疫力アップの効果があります。楽しいことをたくさん見つけて、たくさん笑・・・

    すべて読む

  11. 完璧よりも大事なものは?

    何事も落ち度なく完璧にやり遂げたいと思う人は、決して少なくありません。可能な限り完璧を期すのは望まし・・・

    すべて読む

  12. 仲間と適度なコミュニケーションを

    一人静かに過ごす時間は、確かに大事なものです。しkし気の置けない人たちと楽しくおしゃべりしたり、とも・・・

    すべて読む

  13. 太陽の光で清々しい1日をスタートさせよう!

    朝起きたらまず窓を開け、日光をあびるとともに換気しましょう。とても気持ちがよく、すっきりと目を覚ます・・・

    すべて読む

  14. 心にゆとりを生む生活とは?

    生活のリズムを整えることで、心が落ち着いてゆとりが生まれます。生活リズムが崩れないように、規則正しい・・・

    すべて読む