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からだ

胃が痛む時には

ストレスは万病のもと。とは言っても、ストレスを感じずに毎日を過ごすというのは難しいものです。仕事の上でのストレスや家庭でのストレス、人間関係でのストレスなど、日々生活する中でストレスを完全に避けることは不可能といえるかもしれません。

「ストレスで胃が痛くなる」という話は、よく聞きます。ではそのような場合、どのように対処すれば良いのでしょうか。

まずは、胃に負担の少ないものを食べることです。脂っこいものや繊維の多いものは避け、煮込みうどんや白身魚の煮つけのように消化・吸収のよい食事にしましょう。
次によく噛んで食べること。よく噛むことで胃の負担を減らすことができます。