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けあとも

からだ

  1. からだを痛めてしまったら

    疲れた顔をしていたり、肩やひざ、腰など痛い部分があると介護に支障をきたしかねません。自分自身が辛いの・・・

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  2. 簡単にできる疲れのとり方

    日々の生活や仕事の疲れをため込むと、後で大きな痛手を被ることになりかねません。その日の疲れは、できる・・・

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  3. 肩こり解消のストレッチ

    日常生活における肩こりの原因には、次のようなものが挙げられます。

    ・運動が不足・・・

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  4. 胃が痛む時には

    ストレスは万病のもと。とは言っても、ストレスを感じずに毎日を過ごすというのは難しいものです。仕事の上・・・

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  5. 疲れをとる食べ物は?

    梅干やレモンなどの酸っぱいものに含まれるクエン酸には、疲労回復の効果があるといわれています。食物から・・・

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  6. 疲れが取れる入浴法

    介護は体力を使いますので、身体的な疲労がたまりやすい仕事です。またストレスがたまり、精神的にも疲れて・・・

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  7. 古武術で介護が楽に?

    今、からだに負担をかけない古武術介護というのが広まってきています。古武術介護はからだ全体の筋肉を協調・・・

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  8. すっきりできる変則勤務の睡眠調整法

    介護施設などで働く場合は、変則勤務で、夜勤もしなければいけないところが多いと思います。日勤帯でも早出・・・

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  9. 腰の負担の緩和できる「腰痛ベルト」

    腰痛ベルトを使うことで、腰痛の悪化を防ぐことができます。腰痛ベルトには、具体的には3つの効果がありま・・・

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  10. 腰痛予防はストレッチや体操でできるの!?

    介護により腰痛を起こす人は、少なくありません。腰痛を防ぐためには正しい姿勢を心掛けることが大切です。・・・

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  11. 職員同士で協力して介助をしよう

    からだの大きい方の介助や、床に座っていたり横たわっていたりするところから持ち上げる介助など、ひとりで・・・

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  12. カラダをいたわる「ボディメカニクス」を勉強しよう!

    骨や筋肉や関節などの関係を利用した介護技術のことをボディメカニクスといいます。ボディメカニクスのポイ・・・

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  13. 無理は禁物!体調不良の対処法

    出勤予定のときに、体調が悪くなったらどうすればいいでしょうか。体調不良でも、仕事に行くという人は少な・・・

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  14. 感染症をしっかり予防しよう!

    介護者にとって、感染症の予防はとても重要です。介護者自身のためであるというのはもちろんですが、感染症・・・

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