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楽しむ・レク

高齢者に人気のレクリエーション

高齢の方に人気があるレクリエーションは、何と言っても「カラオケ」です。大きな声で歌を歌うことがストレスの発散になるだけでなく、顔の筋肉や腹筋を使いますし、画面に映る文字を読むことで脳を活性化させる働きもあります。わらべうたや懐メロなどを歌うことは過去を懐かしむキッカケとなり、回想法に役立つという側面も持っています。上手になるために自宅で練習したり、カラオケボックスやカラオケ喫茶を利用している方も多いようです。

また新しい歌を覚えることは、脳の老化や認知機能の衰えを遅らせます。懐かしい歌を歌うことで、若かりし頃の自分に戻ることができる。それが、カラオケが人気を博している理由のひとつといえるでしょう。